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Willkommen bei LUFTStrong

Train for life! Build strong and stay strong with LUFTStrong.

LUFTStrong Fitness liefert ein umfassendes Gesundheits- und Athletik-Konzept für Jung und Alt aller Leistungs- und Fitnessklassen.

Personal Training

Personal Training

Personal Training ist eine perfekte Methode, um Ihre Fitness-Ziele zu erreichen. Egal, ob Ihnen die Motivation fehlt, Sie nicht wissen, wie Sie richtig trainieren sollen oder einfach nur, um Ihre Routine zu ändern. Unser Personal Trainer haben das Know-how für Ihren Erfolg.
 
Was kann Personal-Training für Sie tun:
- Erhöhung der Flexibilität
- Verlieren Sie das Gewicht („passen in alte
  Kleider“)
- Körperformung („wieder ein gutes Gefühl
  in meiner eigenen Haut“)
- Reduzieren von Risikofaktoren /
  Folgeerkrankungen („etwas tun für meine Gesundheit“)
- So wenig Aufwand wie möglich („Ich kann nicht
  24 Stunden Sport am Tag betreiben“)
- Machen Sie sich fit / den Alterungsprozess
  verlangsamen („40 bleiben für 20 Jahre!“)
- Gesundheitsförderung / Reduzierung von
  Folgeerkrankungen („halten Sie Ihren Körper in der Kondition“)
- Erhöhen der Lebensqualität / des Wohlbefinden
  („das Leben in vollen Zügen genießen!“)
 
Vorteile von Personal Training:
- maximale Aufmerksamkeit und Leitung
  von Ihrem persönlichen Trainer
- Maßgeschneidertes Training zu Ihren
  Fitnessabsichten
- Um Ihre Fitness zu verbessern und sie aufrecht
  zu erhalten, schaffen Ihre Personal Trainer
  ein Fitnessprogramm, das auf die Muskulatur
  Ihres Körpers, kardiovaskuläres System und auf
  Ihrem Niveau basiert
- Personal Trainer begeistern Sie mit
  neuen Übungen sowie durch hervorragende
  altmodische Bootcamp Grundlagen
   
 
 
Workouts

Workouts

Bei LUFTStrong sind wir auf die Qualität und die neueste Erkenntnisse im Training spezialisiert. Alle unsere Kurse werden von qualifizierten Trainer unterrichtet. Sie stehen Ihnen sowohl während des Unterrichts als auch danach für alle Fragen zur Verfügung. Unsere Kurse reichen von Athletik Training, Ultra Fit Workout, Bootcamps, Yoga, Flow Mobility Training, Trainingslager und vieles mehr!

 
- TRX Suspension Training®
- Pole Dance (ab 19.01.2017,
  donnerstags: 20:30-21:30
  samstags: 18:00-19:00)
- Power Plate®
- deepWORK®
- Prä- und Postnatale Kurse
- LuftYOGA (Aerial Yoga)
- FlowYOGA
- HathaYOGA
- Cross Training WOD
- BAUCH Killer
   
Für alle Kurse ist eine vorherige Anmeldung über APPOINTMAN Connect App notwendig.
   
APPOINTMAN Connect App
 
 
DER NEUE KURSPLAN
01.12.2016 - 31.01.2017

 

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Ernährung

Nichts ist so schwer, wie die Verabschiedung von lieb gewonnen Gewohnheiten. Mit dem LUFTStrong "Weight Management" können Sie alte Gewohnheiten durchbrechen! Wir bieten die besten up-to-date Informationen, keine Modeerscheinungen oder falsche Versprechungen. Wir analysieren Ihren individuellen Fettstoffwechsel anhand einer speziellen Leistungsdiagnostik. Genau das ist die Basis für ein effizientes und gesundes Fettstoffwechseltraining ohne Jojo-Effekt.

 
Wir können Ihnen mit einer Vielzahl von Themen helfen:
- Beurteilung Ihrer Ernährungsaufnahme,
  um sicherzustellen, dass Sie mit Nährstoffen und Energie, die Sie brauchen, versorgt sind.
- Beurteilung Ihrer vegetarischen / veganen,
  Ernährung, damit Sie gesund, fleischfreie Entscheidungen treffen können
- Spezielle Ernährungsfragen, einschließlich
  Reizdarmsyndrom, Allergien, Diabetes
  und Hypoglykämie, hohe Cholesterinwerte, oder andere Anliegen Ihrerseits

 

LUFTStrong Academy

LUFTStrong Academy

 

„Werde Fitnesstrainer-Profi"

Sie sind auf der Suche nach einer Trainerausbildung, die:
- Sie praxisnah und zeitsparend absolvieren
  können
- nach einem schlüssigen Konzept aufgebaut ist?
- Ihre bisherigen Trainingserfahrungen
  berücksichtigt?
- Ihre Trainingsschwerpunkte berücksichtigt?
- Ihnen eine anerkannte Zusatzqualifikation bietet?
   
LUFTStrong GBZ und die IHK Nordschwarzwald führen in enger Zusammenarbeit eine Trainerausbildung und Qualifizierungsmaßnahmen durch, die nach erfolgreich abgelegter Prüfung mit dem Zertifikat "Fitnesstrainer B-Lizenz IHK“ abschließen.
   
Aus- und Weiterbildungen, Workshops:
Aufbaustufen für geprüfte Fitnesstrainer B-Lizenz Absolventen oder Trainer mit entsprechender, langjähriger Praxiserfahrung
- Functional Trainer Coach
- Personal Fitness Coach
- Strength Coach
- Practice Days for Trainer
Personal Training

Fitness für Firmen

 

Firmen Fitness

„Maßgeschneidertes Gesundheitstraining für Unternehmen - Geben auch Sie Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun!"

Jeder Kurs ist zielorientiert ausgerichtet, dass heißt es werden je nach Kursausrichtung Übungen erarbeitet, trainiert und gefestigt. Am Ende des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage, das Erlernte selbstständig und vor allem effektiv umzusetzen.
 
Unsere Highlights:
- Personaltrainings - maßgeschneiderte
  Bewegungs-/ und Lebenskonzepte für Einzelpersonen
- Impulsvorträge - bewegungsspezifische
  Themen einfach auf den Punkt gebracht

- Coachings - maßgeschneidertes
  Gesundheitstraining für Unternehmen
- Ernährungscoachings
- Workshops
   
 
 

 

Workouts

Trainingscamps

„Auftanken, kräftigen und einfach mal tief Luft holen…"

Die Mission unserer Laufcamps ist es, jedem, der läuft oder der beginnen möchte zu laufen, eine Reihe klar definierter Richtlinien zu vermitteln. Egal, ob Sie Kurz- oder Langstreckenläufer, Triathlet, Fußballer, Cross-Fitter oder Hobbyathlet sind: Wir helfen Ihnen, sicherzustellen, dass Sie so gut laufen können, wie es Ihrer Begabung entspricht und sich dabei so minimal wie möglich verschleißen oder verletzen. Unsere Empfehlungen ermöglichen es Ihnen, herauszufinden, wie gut Sie bereits für das Laufen vorbereitet sind. Und sie tragen dazu bei, das maximale Leistungsvermögen herauszuholen, das in Ihnen steckt.

LUFTStrong Trainingscamp wird dazu beitragen, aus Ihnen einen anderen Läufer zu machen. Schneller – Stärker – Smarter! Begleiten Sie uns für eine Woche auf die Insel Mallorca und trainieren Sie Ihren Geist und Körper. Erleben Sie den Unterschied.

LUFTStrong Laufcamp ist viel mehr als nur eine Woche Training!

MEHR

FLYER

HOTEL

Unsere Specials

 

Nordic Walking Workshops 2017

21.01. - 22.01.2017 (jeweils 10:00-16:00)
28.01. - 29.01.2017 (jeweils 10:00-16:00)

Nordic Walking Workshop

Verbindliche Anmeldung unter
info@gbz-pforzheim.de/+49 176 60 966708

Crash-Kurs (2 Tage) Instinktive Selbstverteidigung für Frauen

10.01.2017 (18:00-20:00)

und

13.01.2017 (18:00-20:00)

Selbstverteidigung

 

Verbindliche Anmeldung unter
info@gbz-pforzheim.de/+49 176 60 966708

 

Aufbaukurs (2 Tage) Instinktive Selbstverteidigung für Frauen

17.01.2017 (18:00-20:00)

und

20.01.2017 (18:00-20:00)

Selbstverteidigung

Verbindliche Anmeldung unter
info@gbz-pforzheim.de/+49 176 60 966708

 

 

Laufcamps Mallorca

07.05.-14.05.2017

10.10.-16.10.2017

Laufcamp Mallorca

 

 

 

 

 

 

 

Nordic Walking Camp Mallorca

02.05.-07.05.2017

Nordic Walking Camp

 

 

 

Pole Dance Kurse

Ab 19.01.2017 starten neue Kurse Pole Dance:
Donnerstag: 20:30 - 21:30 Uhr
Samstag: 18:00-19:00 Uhr
Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich, da nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen besteht. Du interessierst dich für Poledance, bist dir aber unsicher ob das wirklich etwas für dich ist? Dann melde dich für unsere Schnupperstunde an!
Email: info@gbz-pforzheim.de

Pole Dance

 

 

 

Unser Team

 

Lucie Luft

LUCIE LUFT

PERSONAL FITNESS TRAINERIN, AUSDAUER, KRAFT, MOBILITY COACH, ERNÄHRUNGSBERATER, PRÄ- UND POSTNATALES TRAINING, NORDIC WALKING INSTRUCTOR, GESCHÄFTSFÜHRERIN

 

Manuela Hofmann

MANUELA HOFMANN

PERSONAL FITNESS TRAINERIN, KETTLEBELL TRAINERIN, HEILPRAKTIKERIN

 

 

 


Michal Piasecki

MASTER OF SCIENCE SPORTWISSENSCHAFT, C-LIZENZ TRAINER LEISTUNGSSPORT BASKETBALL, DOZENT IM WEAK LINK ASSESMENT BEI SPT-EDUCATION, PERSONALTRAINER KRAFTAUFBAU, AUSDAUER

Susanne Mederus

SUSANNE MEDERUS

PERSONAL FITNESS TRAINERIN, AUSDAUER, KRAFT, MOBILITY COACH, ERNÄHRUNGSBERATER, NORDIC WALKING INSTRUCTOR

 



 

Kontakt


LUFTStrong Fitness
Lucie Luft
 
icon 2 +49 (0) 176 60 96 67 08
icon 2 Karlsruher Str. 71, 75179 Pforzheim, Deutschland
  info@gbz-pforzheim.de
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