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LUFTStrong Camps

„Erfahren Sie den Unterschied!“

„Auftanken, kräftigen und einfach mal tief Luft holen…"

 

Im Überblick

LUFTStrong Camps sind für jeden Sportler mit dem Wunsch ein „besserer Sportler“ zu werden.

Ein Gefühl von Abenteuer!

Die Bereitschaft neue Dinge auszuprobieren!

Spirit für den Sport!

Offener Geist und ein gesunder Körper!

 

Jedes Camp hat einen bestimmten Charakter/Schwerpunkt. Profitieren Sie von der Auswahl, Professionalität, Kompetenz und der Vielfalt! Lassen Sie sich begeistern/motivieren und „wachsen“ Sie!

 

Laufcamp Mallorca Mai 2017

 

07.05.-14.05.2017

Laufcamp Mallorca 2017

Unser erfolgreicher Laufcampus auf Mallorca (Can Picafort, Hotel Ferrer Concord) ist ab sofort buchbar.

Die Mission unserer Laufcamps ist es, jedem, der läuft oder der beginnen möchte zu laufen, eine Reihe klar definierter Richtlinien zu vermitteln. Egal, ob Sie Kurz- oder Langstreckenläufer, Triathlet, Fußballer, Cross-Fitter oder Hobbyathlet sind: Wir helfen Ihnen, sicherzustellen, dass Sie so gut laufen können, wie es Ihrer Begabung entspricht und sich dabei so minimal wie möglich verschleißen oder verletzen. Unsere Empfehlungen ermöglichen es Ihnen, herauszufinden, wie gut Sie bereits für das Laufen vorbereitet sind. Und sie tragen dazu bei, das maximale Leistungsvermögen herauszuholen, das in Ihnen steckt.

LUFTStrong Trainingscamp wird dazu beitragen, aus Ihnen einen anderen Läufer zu machen. Schneller – Stärker – Smarter! Begleiten Sie uns für eine Woche auf die Insel Mallorca und trainieren Sie Ihren Geist und Körper. Erleben Sie den Unterschied.

LUFTStrong Laufcamp ist viel mehr als nur eine Woche Training!

MEHR

FLYER

HOTEL

Nordic Walking Woche Mallorca

 

02.05.-07.05.2017

LUFTStrong Campus bietet ab 2017 eine Nordic Walking Woche auf Mallorca an (Can Picafort, Hotel Ferrer Concord).
Unsere Woche beinhaltet neben Wanderungen mit den Stöcken auch die Vermittlung eines Basic-Trainings zur Prävention, der individuellen körperlichen Entwicklung und der Stabilisierung der inneren Ruhe (Yoga, mentales Training).

Aus dem Programm
- systematisch aufgebautes Walkingprogramm
- spezielle Aufwärm-, Mobilisations-, Koordinations-,
- Kräftigungs-, Stabilisations- und Dehnübungen spezielle Körperwahrnehmungs-, Körpererfahrungs-Entspannungs- und Atemübungen
- individuelle Betreuung und Fehlerkorrektur
- Theorieeinheiten: Herzfrequenz, Stoffwechsel
- Ernährung, ganzheitliches Gesundheitsverständnis
- Kleidung und Ausrüstung
   
Sprechen Sie uns an – wir stellen Ihnen ihr individuelles Paket zusammen und buchen für Sie alle notwendigen Reisemittel.
 
HOTEL
 

 

Laufcamp Mallorca Marathon 2017

 

10.10.-16.10.2017

Laufcamp Mallorca 2017

10 km, Halbmarathon oder Marathon Palma de Mallorca

Du willst 10 km, einen Halbmarathon oder Marathon laufen? Am 15.10.2017 in Palma de Mallorca kannst Du dein Ziel umsetzen und LUFTStrong bereitet Dich darauf vor.

Unsere Camps geben jedem Sportler die Möglichkeit, unabhängig von Alter oder Leistungsniveau, als Läufer, Individuum, Manager oder Team-Mitglied an (sportlichen) Herausforderungen zu wachsen.

 
 
 

 

Warum LUFTStrong wählen

 

Warum sollten Sie das LUFTStrong Team wählen?
   
- Jede Athletin/jeder Athlet und seine individuelle
  Entwicklung hat für unser Team höchste Priorität!
- Individualisierte Trainingseinheiten, Trainingstempo
  und Zielsetzung sind für uns die Grundlage jeden Sportler besser zu machen!
- Abwechslung in der Trainingsgestaltung (Routen,
  Inhalte,…) setzen den Maßstab für eine perfekte Laufwoche!
- Teilnehmerzahl max. 35 Teilnehmer
- Wir werden die Teilnehmer in Team- und Einzelkursen
  fordern!
- Das Team LUFTStrong wird sich um SIE kümmern!
  Das ist unser Versprechen!
- Leistungsabhängige Läufergruppen und dadurch
  individuelle Anpassung der Intensität!
- Top Trainer mit jeder Menge Erfahrung!
- Perfekte Lage des Camps am Rande eines
  Naturschutzgebietes.
- Ideale Voraussetzungen für eine einmalige Woche –
- für Geist und Körper!
   
Erfahrungsberichte 2014:

„Fazit eine Woche Lauf-Camp:ca. 100 km Laufen, jeden Tag Krafttraining, viele Informationen, Erfahrungen und Eindrücke und das wichtigste: unheimlich viel Spaß!!!!! Vielen Dank an Lucie Luft und Team! Ihr seit die Besten!!!!!! Das Trainingslager war genau die richtige Entscheidung. Nächstes Jahr wieder!“

Linda M.

 
 
 

Training

 

 

Die gesamte Entwicklung des Sportlers ist unsere zentrale Philosophie. Wir werden täglich zwei Laufeinheiten durchführen. Beginnend mit einem „Wake-up-Lauf“ und gekoppelt mit einem speziellen Lauftraining am Nachmittag.

 
Ihr „Wake-up-Lauf“ ist eine besondere Zeit. Sie werden die Kraft des Sonnenaufgangs spüren – Positiver Mentaler Antrieb.
 
Der Nachmittag fokussiert sich auf die Techniken und Rennstrategien. Unterschiedliche Trainingsabläufe werden durchgeführt. Z. B. Hügelläufe, Intervalltraining, Fahrtspiel und Tempoläufe, Pool-Training und natürlich die für Sie optimale Rennstrategie wird simuliert.
 
In unserem täglichen theoretischen Teil, werden Sie über Zeitpläne, geistige und körperliche Vorbereitung, Verletzungsprävention, Ernährung, Kraft-und
Beweglichkeitstraining, Motivation, Cross-Training und Rennvorbereitung informiert. Zusätzlich besteht ausreichend Zeit über die genannten Themen in der Gruppe zu diskutieren.
 
Die ergänzend angebotenen Workouts beinhalten Krafttraining, Coretraining, Yoga Training für Athleten, Prävention von Verletzungen, Faszientraining, Sling Training usw.
 
Neben den Schulungen, Workouts und den aktiven Parts lernen Sie bei LUFTStrong wie Sie ihre geistigen und emotionalen Kräfte in Einklang bringen.
 
LUFTStrong Laufcamp ist mehr als nur ein Trainingscamp. Es ist eine Chance für Läufer/Sportler neueste Informationen und Erkenntnisse aus dem Bereich Ausdauersport zu erfahren. Darüber hinaus ein schnellerer, zufriedener, bewusster und vor allem ein verletzungsfreier Läufer zu werden.
 

Angebot & Preise

 

 

ab 950 € p.P.* (inkl. Laufcampgebühr) *abhängig vom Abflugort und Buchungszeitpunkt

- Lauf-, Nordic-Walking Gebühr 250 €
- Functional Training
- Bodycheck (Gesundheitscheck)
- Laufeinheiten (am Strand, im direkt am Hotel liegenden Naturschutzgebiet, Crossläufe…)
- Stabilisationsübungen
- Lauf ABC und Intervall Training
- deepWORK™
- Stretch & Mobilizer
- interessante Workshops und Vorträge rund ums Laufen und Training
- Indoor Cycling
- TRX®Workouts
   
   

 

Ein kurzer Ausschnitt, welche Highlights/Trainingsinhalte wir in dieser Woche durchführen:

 

Unser Team

Unser Team besteht aus den besten Trainerinnen und Trainern mit einschlägiger Lauf-, Renn-, Rad- und Coaching-Erfahrung. Wir werden Ihnen eine tolle Woche mit viel Training und Spaß und Läufern aus ganz Deutschland anbieten.

Lucie Luft

LUCIE LUFT

PERSONAL FITNESS TRAINERIN, AUSDAUER, KRAFT, MOBILITY COACH, ERNÄHRUNGSBERATER, PRÄ- UND POSTNATALES TRAINING, NORDIC WALKING INSTRUCTOR, GESCHÄFTSFÜHRERIN

 

Susanne Mederus

SUSANNE MEDERUS

PERSONAL FITNESS TRAINERIN, AUSDAUER, KRAFT, MOBILITY COACH, ERNÄHRUNGSBERATER, NORDIC WALKING INSTRUCTOR

 


 

Kontakt


LUFTStrong Fitness
Lucie Luft
 
icon 2 +49 (0) 176 60 96 67 08
icon 2 Karlsruher Str. 71, 75179 Pforzheim, Deutschland
  info@gbz-pforzheim.de
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icon 3 www.gbz-pforzheim.de
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